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Planen und Widmen

(…) Viele Frauen haben wie ich neben der bezahlten Arbeit noch den Haushalt geführt … In Wien war ich am Theater in Josefstadt engagiert und konnte nebenbei tollkühne hausfrauliche Kunststücke vollbringen. Meine Wohnung war direkt neben dem Theater und so gab ich gelegentlich Einladungen nach der Vorstellung.
Das ermöglichte nur eine gekonnte Zeitverwaltung. Ich lud sechs oder acht Leute ein und bereitete das Essen so vor, dass ich währende der Pause in Kostüm und Maske, mit Krinoline und Hut nur noch den Ofen auf kleine Hitze stellen musste. Den letzen Akt spielen, nach dem Applaus wieder direkt in die Wohnung. Schon direkt im Theater das schöne, kleine Schwarze angezogen und dann die verblüfften Gäste in der Wohnung mit einem viergängigen Menü überrascht.
Man kann sich vorstellen, wie viel Freude einem dann das Kochen und Tischdecken macht.
Timing ist alles, doch weder „gleich“ noch „schnell“ sind dafür gute Partner. Wenn die Zeit knapp ist, spielt das „Bedächtigsein“ eine große Rolle.
Mit den Enkeln habe ich gelernt, dass Mahlzeiten nur dann festlich zu gestalten sind, wenn man die Kinder einbindet.
Da verbindet sich das Planen mit dem Widmen. Seltsamer Weise spüren kleine Kinder den Unterschied und so kann man diese Erfahrung teilen und weiter geben.
Jemandem Zeit widmen ist das schönste Geschenk!
Kreative Prozesse entstehen nicht nebenbei. Sie haben nichts mit Geld zu tun. Sie sind im Alltag möglich. Die Verwaltung der Zeit ist nützlich im besten Sinne. Aber eine Pflicht annehmen, die man nicht will, das ist wie ein Stein im Schuh und macht die schönen Pflichten kaputt.
Selbst eine lästige Pflicht erhält eine gewisse Pracht, wenn sie jemandem gewidmet wird. Das ist viel häufiger möglich als man meint. Kinder hüten ist fast immer eine angenehme Pflicht, doch die anderen hat man scheinbar viel öfter: Bad säubern, Wäsche bügeln, Reinigung abholen. Die tausend Kleinigkeiten sind unser Leben, unsere Augenblicke.
Es ist wichtig sich nicht drängeln zu lassen.
Plötzlich hat man keine Zeit mehr für sich. Alle Tätigkeiten verlieren ihre Kontur. Es vergehen die Augenblicke, die Momente, die Zeit tropft in eine Schale, in der ein Loch ist. Plötzlich ist Ostern, Weihnachten, Menopause und – „Überraschung“ – das Lebensende.
Das ist keine Zeitverwaltung! (…)

Wieder jung

(…) Sobald man sein Bewusstsein ändert und die Zeit verwaltet, stellt sich etwas Erfreuliches ein. Ich empfinde jetzt, als hätte ich schon viele Jahre gelebt und werde dabei durch das intensive Erleben der Alltäglichkeit wieder ganz jung.
Wie Bob Dylan schrieb:
“I was so much older then,
I was so much younger now.”
Diese innerliche Jugendlichkeit kommt nicht von ungefähr. Sie hat eine mysteriöse Logik.
Wenn Wissen richtig verwendet wird, macht es frei. Da Wissen eigentlich nicht geschult wird, hat man zwar Informationen gesammelt, weiß aber nicht, wie man sie zusammensetzt.
Im Laufe der Jahre habe ich gemerkt, wie schädlich Überinformation für unser Selbstwertgefühl ist. Es nützt nichts, sich am Klatsch der anderen zu beteiligen. Mag sein, dass Paris Hilton nicht Einstein ist, aber das macht uns weder klüger, noch freier, noch glücklicher.
Es gibt kein Glück, dass aus Schadenfreude entsteht!
Da ich viel in Ländern und Orten war, wo es die üblichen Medien nicht gab oder sie für mich nicht zu lesen waren, habe ich etwas sehr stark erfahren. Die Zeit vergeht anders, wenn sich die Fokussierung ändert. So war ich wenige Wochen in Ghana, aber empfand, mindestens ein Jahr dort verbracht zu haben. Das liegt am anderen Blick, am kindlichen, offenen Blick.
Dieser offene Blick ergibt sich mit der Abschaffung der Gewohnheiten.
Man darf Gewohnheiten aber nicht mit Ritualen verwechseln.
Im Unterschied liegt, was das Glück betrifft: „Der Hase im Pfeffer.“ (…)

Warum ich dieses Buch geschrieben habe

(…) „Sehr hübsch, aber kein inneres Feuer. Sind Sie Vegetarierin?“ Das waren die ersten Worte, die Betty Lee Morales, die kalifornische Ernährungspäpstin, an mich richtete.
Ich war damals neunzehn Jahre alt und erwartete mein erstes Kind. Helen, meine Sekretärin und Freundin, hatte mich zu Betty gebracht, nachdem mir mein Frauenarzt auf Klagen über Müdigkeit und Blässe nur mit Tabletten helfen wollte – allerdings mit dem zusätzlichen Hinweis, dass man als Schwangere eigentlich keine Tabletten nehmen solle.
„Das bringen wir schon in Ordnung.“, sagte Helen, und brachte mich, wie gesagt, zu der quicklebendigen und vor Energie sprühenden Betty Lee, die mir dann genau erklärte, wie man auch als Vegetarierin sein für den Körperhaushalt notwendiges Eisen bekommt und mit welchen Zusätzen ich meine Ernährung – und damit auch die meines ungeborenen Kindes – aufwerten könnte.

Als Alex schließlich auf die Welt kam, gab es folgende Bilanz: keine Schwangerschaftsstreifen, Gewicht 52 Kilo (vor der Schwangerschaft waren es 52,5 Kilo gewesen), Milch in Hülle und Fülle – und vor allem ein wunderschönes, gesundes und gar nicht zerquetschtes Baby. Für mich natürlich das schönste auf der Welt!
Probleme allerdings hatten die Krankenschwestern mit meinem neuerworbenen inneren Feuer: Wenige Stunden nach der Geburt ging ich mit gepackten Koffern durch die Flure. Wütend und weinend, weil ich mein Kind nicht im Zimmer fand. Man hatte es – wie damals üblich – weg von der Mutter in einen Säuglingsraum gebracht. Durch eine starke Schlaftablette gebändigt, verbrachte ich doch noch eine Nacht im Krankenhaus und fuhr am nächsten Tag mit meinen Baby heim.

„You are, what you eat“ – „Du bist, was du isst“, hieß damals das Schlagwort der kalifornischen „Gesundheitspäpstin“, deren Ernährungsprinzipien überhaupt nicht weltfern, sondern absolut bodenständig waren. Als ich aber nach einigen Jahren Amerika-Aufenthalt wieder nach Deutschland zurückkehrte, fand ich weder das karge und teure Angebot noch die Krankenhausatmosphäre in den vegetarischen „Speisegaststätten“ akzeptabel. In den entsprechenden amerikanischen „Healthfood“-Restaurants, war das Essen gewesen, was es sein soll: lustbetont und bekömmlich, mit Wein (selbstverständlich ohne Zusätze) und Fleisch (ohne Hormone) usw. In Deutschland gab es nicht einmal mehr das leckere Obst und Gemüse, wie ich es noch aus meiner Kindheit kannte. Meine Erinnerung an die deutschen Sommer verband ich mit dem Geruch warmer Wiesen und dem unendlichen sinnlichen Genuss von Pfirsichen. Der samtigen Haut entledigt, waren Sie so saftig und üppig, dass man sie nicht essen konnte, ohne Hals, Hände, Arme und sogar noch den Pullover zu „beteiligen“. Bei meiner Rückkehr gab es Pfirsiche zwar das ganze Jahr über – aber schmecken taten sie nie.
Schlimmer war es für mich jedoch, dass es in Deutschland keine ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung gab, wie bei Betty Lee Morales. Man musste tatsächlich warten, bis man krank wurde, um dann zum Arzt zu gehen – alles andere blieb dem Zufall überlassen. Für mich aber war die Beschäftigung mit Aussehen und Gesundheit eine Notwendigkeit. Besonders deshalb, weil ich damals als „nur schön“ galt. Obwohl ich mir selbst nie gefiel, musste ich ganz einfach das pflegen, was es mir möglich machte, Geld zu verdienen. Aber „Schönsein“ als Ziel gab mir nichts. Ich wollte lebendig und vital sein. Also fing ich an, alles an Informationen zu sammeln. Aus meinen langjährigen und persönlichen Erfahrungen ist nun dieses Buch „Körperharmonie“ entstanden. Über den Zusammenhang von Ernährung, Nährstoffen und Körperfunktionen.

Ein Buch, wie ich es selber gern gehabt hätte. Ein Buch zum „Selbstständigsein“. Um zu wissen, warum man trotz vielen Schlafens müde sein kann; um die eigenen Symptome in ihrer Bedeutung zu erkennen und sie beseitigen zu können; um zu sehen, mit welchen Nahrungsmitteln und Nährstoffen die eigenen Mangelerscheinungen behoben werden können, und das auch auf Reisen, und ohne jemals zum Hausarzt laufen zu müssen. (…)

Hollywood

(…) Joe, Tonys Sekretär, und ich wurden sehr schnell Freunde. Er war ein großer schlanker Mann mit irischen Farben und einer lustig operierten Nase.
Mit ihm war ich in gewisser Weise intimer als mit meinem Mann. Ebenso intim, wie man nur mit Menschen sein kann, zu denen kein sexuelles Verhältnis besteht.
Joe kümmerte sich um alles. Wir teilten die Liebe für Innenarchitektur und die Abneigung gegen die Innenarchitektin, die das erste gemeinsame Haus von Tony und mir einrichtete. Sie mochte grau, schwarz und weiß; ich gelb, braun und eierschalenfarben. Das Wohnzimmer wurde gelb, das Schlafzimmer beige und blau und dazwischen viele schöne Antiquitäten in warmem, naturbraunem Holz. Joe und ich hatten uns durchgesetzt.

Das Haus lag am Coldwater Canyon, einer der breiten grünen Straßen, die im Sommer Schatten spenden und vor Smog schützen. Es bestand aus mehreren relativ kleinen Zimmern und war eher gemütlich als prachtvoll. Die große Qualität des Hauses war seine Lage, denn hinter dem Haus war ein Süßwasserreservoir. Dahinter wilde, gelbe Hügel, in denen sich sogar Rehe tummelten. Manchmal, wenn man Glück hatte, wagten Sie sich in der Abenddämmerung ganz nah ans Haus und fraßen irgendwelche zarten Triebe. Stinktiere gab es auch, die gibt es überall in Kalifornien. Man bekommt Sie allerdings nie zu sehen, dafür bleibt der Geruch haften.

Kurz nach unserer Hochzeit flogen wir nach London, wo ich einen Crashkurs für Russisch machte, denn Tony war zum Filmfestival in Moskau eingeladen.
Hier hatte ich ein nettes Erlebnis: Danny Kaye, Tony und ich standen auf einer Treppe, eine Frau raste mit funkelnden Augen, die beiden berühmten Männer nicht beachtend, auf mich zu. Meine Verwunderung legte sich, als Sie fragte: „Audrräi Chäpurrn?“
„Njet, leider nicht.“
Verdrossen, in mir nur ein Imitat zu finden, ließ sie mich stehen und zog von dannen.
Im Hotelzimmer erlebten Tony und ich den ersten Härtetest unserer Ehe: Das Bett hatte eine Kuhle, in der wir unweigerlich im Schlaf um Platz kämpften. Wir blieben beide höflich.
Außerdem war Tony eifersüchtig, weil die Sowjets mir so oft die Hand küssten. Nach dieser Reise wusste er aber, dass es nie Anlass zur Eifersucht gab, weil ich auf Flirtversuche gar nicht reagierte und er und Joe die einzigen Männer unter 70 waren, die zu meiner Innenwelt vordrangen.

Während meines Russlandaufenthalts hatte ein Perser uns bei einer Filmvorführung ins Ohr geraunt: „Persischer Kaviar ist besser als russischer. Ich beweise es Ihnen.“
Der Beweis waren zig Kilo Kaviar, die bei unserer Rückkehr nach L.A. ins Haus geschickt wurden.

Ich gab mein erstes großes Fest. (Ich sage das nicht egomanisch, sondern weil die Feste und Abendessen ausschließlich von mir geplant und dekoriert wurden.)
Es hatte sich herausgestellt, dass ich sehr gerne und gut koche. Wenige Jahre später waren die Essen bei den „Curtisses“ eine Art gesellschaftlicher Glanzpunkt; sogar „Woman’s Wear Daily“ berichtete darüber.
Mein Gedächtnis ist zu schlecht und Joe leider schon tot, aber die Namen aus unserer Gästelisten waren oft wie ein „Who is who?“ in Hollywood.

Billy Wilder war auch auf diesem Fest mit seiner ersten Frau, die wie ein lebendig gewordenes van-Dongen-Porträt aussah. Er macht mir die Komplimente, über die ich mich am meisten freute: Ich hätte hübsche Beine, würde aber immer rumlaufen, als wollte ich mich verstecken. Einige Jahre später sagte er mir, ich sie intelligent, worauf ein kritischer Freund trocken und treffend meinte: „Das stimmt, aber sie macht nichts damit.“ (…)

Identität – Die Notwendigkeit eines neuen Selbstbildnisses

(…) Als ältere Frau, die als junges Mädchen in den 50-ern das Privileg hatte, mit vielen Göttinnen zu arbeiten – oder sie zumindest hautnah zu erleben – ist die damalige Wirklichkeit abrufbar.
Ich erinnere mich genau an die Erotik Ava Gardners, Michele Morgans, Anouk Aimees, Silvana Manganos oder Winnie Markus‘.
Als jüngeres Mädchen war für mich die ältere Frau eine gut riechende Göttin, die es nicht nötig hatte, sich mit einer pausbackigen Jugendlichen zu messen. Sie war so gekleidet, dass man höchstens wenn sie sich setzte etwas Spitzenbesetztes unter dem Kleid hervor blitzen sah. Sie sprachen mit schönen, kultivierten Stimmen. Klatsch war verpönt, Bildung wichtig. Vor allem ihre Haltung zu sich, das Mysterium der Erfahrung und die daraus entstehende Spannung erschien mir elementar.
Spannung, nicht Anspannung.
Ganz im Gegensatz zu den „Sex and the City“ – Frauen. Die Fernsehserie soll vom Modeunternehmen “Victoria’s Secret“ konzipiert worden sein, um die Prüderie Amerikas zu minimieren und damit die Schamgrenze beim Einkauf in einem Unterwäschegeschäft zu senken.
Diese Sendungen sind eine Art Sex-Stimulations-Shopping-Neuroseauslöser gewesen. Kohorten von Frauen haben ihre Kreditkarten erst zum blühen und dann zum Explodieren gebracht.
Im Gegensatz zu dieser Form der Weiblichkeit ist die Erotik der Frauen aus den 50-ern in mir wie auf einer Festplatte gespeichert. Es gab einmal andere Frauen! Daher weiß ich auch um das Problem der jetzigen Zeit.
Traditionell entwickelte die ältere Frau ihre Attraktivität aus der Erfahrung, die sie ausstrahlte.
Die Geheimnisse Ihres Wissen verliehen ihr eine Art Patina. Sie war diejenige, die den jungen Männern die Kultur der Liebe beibrachte. „ Education sentimental“ – das Erobern, Verführen, Einweisen, der Schmerz des Verlassenwerdens und die Stärke, die daraus entsteht. Die Erfahrung, dass Liebe zwar zu spüren ist, aber nie wirklich greifbar wird. Heimliche Blicke, unausgesprochene Verabredungen, zerwühlte Bettlaken, der Duft der Verführerin an den Händen.
Das Einzigartige der Begegnung wird schwer über ein Video zu lernen sein. Denn die lässt sich nicht einfach vor – oder zurückspulen.
Die erfahrene, ältere Frau, die sich nicht als pseudojung verkauft, ist fast ausgestorben. Sie war das Gegengewicht zu dem schönen, jungen, errötenden Mädchen, das mit Schamgefühl und Verliebtheit für den Mann schwärmte, dem sie sich nach langem Hin und Her schenkte. Möglichst erst nach der Hochzeit.
Aha! Sie sehen worauf ich hinaus will… Da es diese jungen Mädchen fast nicht mehr gibt, ist auch die ältere erotische Frau verloren gegangen. Zumindest scheint es so.
Begibt man sich auf das Terrain des erotischen Erlebens, so gibt es dort ein großes, unberührtes Areal, indem es sich neu zu positionieren gilt.
Beziehungsweise kann eine Archäologin der erotischen Lebensart wichtige und schöne Möglichkeiten wieder aufdecken, indem sie sich dem „scheinjungen“ Äußerlichen zu entziehen versucht.
Ich glaube, eine der Qualitäten der älteren Frau ist es, zuhören zu können. Die geschenkte Aufmerksamkeit ist auf jeden Fall auf gewisse Weise verführerisch. Die Frau zu sein, die souverän und gut gelaunt ist, kann ein ziemlich hoch gestecktes Ziel sein.
Ich habe viele Gespräche geführt und eigene Erfahrungen zu diesem Thema gesammelt. Um richtig zuzuhören, muss man entspannt sein. Beim Zuhören öffnen sich neue Welten. Immer wieder entdeckte ich begeistert, welch wunderbare Bilder durch Worte entstehen, wenn man dem Gegenüber die Möglichkeit gibt, zu erzählen.
Das Zuhören ist für mich ein Merkmal der älteren Schönheit. Aber lassen Sie sich nicht überfordern, denn das macht krank, alt und hässlich.
Das Gespräch der jüngeren und älteren Frauen über die Wandlung des Zeitgeistes lässt neue Gedanken entstehen. Zu behaupten, früher sei alles besser gewesen, ist nicht produktiv. Erotischer war’s und das macht den Unterschied, der sich vermitteln lässt. (…)

Schönheitsprobleme und ihre möglichen Ursachen

(…) Vielleicht waren Sie gestern Abend ein ganz braves Mädchen: haben keinen Alkohol getrunken, nicht zu viel geraucht, nicht zu spät gegessen, sind früh – und alleine – zu Bett gegangen und haben sich richtig ausgeschlafen.
Und heute früh?
Schaut Sie im Badezimmerspiegel eine Person an, die aussieht, als habe sie die Nacht unter Brücken verbracht: verquollene Augen, schaurige Tränensäcke, schlaffe, fahle Haut. Und Mundgeruch. Wie konnte das geschehen?
Im Geiste gehen Sie Ihr übliches kleines Sündenregister durch und sind sich keiner Schuld bewusst.
Doch halt! Plötzlich fällt Ihnen Ihre neue, überaus kostspielige Nachtcreme wieder ein. Ob die etwa…
Und sofort rennen Sie zu Ihrer Kosmetikhandlung, um sich ein anderes Pflegepräparat empfehlen zu lassen. Wo doch die Nachtcreme von gestern Abend ganz offensichtlich für Ihr schlechtes Aussehen verantwortlich ist.
„Schlechtes Aussehen“ kann jedoch ganz andere Ursachen haben. Vielleicht haben Sie sich auf Ihrer letzen Ferienreise (die vor lauter Alltagsstress schon fast wieder vergessen ist) eine Störung der Darmflora zugezogen – und die macht sich nun als plötzliche Allergie gegen bestimmte Nahrungsmittel bemerkbar.
„Richtig krank“ sind Sie nicht.
Aber Ihre Befindlichkeit ist gestört. (Und dabei kann es sich durchaus um die Vorstufe einer Krankheit handeln.)
Nachdem die neue Nachtcreme das Wunder verweigert, das Sie fälschlicher Weise von ihr verlangen, werden Sie Ihre Kosmetikerin aufsuchen oder Ihren Arzt.
Eine Enttäuschung ist Ihnen sicher.
Solange Sie nicht in etwa selber wissen, welche Faktoren – einzeln oder in Kombination miteinander – für die plötzliche Veränderung Ihres äußeren Erscheinungsbildes und das Nachlassen Ihrer Attraktivität verantwortlich sein könnten, werden „Fachleute“ erst recht lange Zeit im Dunkeln tappen.
Verzagen Sie nicht. Sie sind auf dem richtigen Weg. Denn wenigstens ist Ihnen aufgefallen, dass Sie schlecht aussehen, und Sie haben der Versuchung widerstanden, alles mit Schminke zuzukleistern. Sie haben gut daran getan, die Signale Ihres Körpers wahrzunehmen – auch wenn es sich „nur“ um ein Schönheitsproblem zu handeln scheint.

Gehen Sie noch einen Schritt weiter.
Ich empfehle Ihnen, einige Zeit über alles – und zwar wirklich alles – Buch zu führen, was Sie im weitesten Sinne des Wortes „zu sich nehmen“.
Tragen Sie alles täglich mindestens zwei Wochen lang – besser noch vier, um auch die monatliche Schwankungen Ihres Hormonhaushaltes einbeziehen zu können – ein, und das Ergebnis wird aussagekräftiger sein als die sorgfältigste Routineuntersuchung Ihres Hausarztes.
(Ich habe mit dieser Methode zum Beispiel schnell herausgefunden, dass ich unter einer Weizenallergie leide und auch bestimmte Weinsorten schlecht vertrage.)

Tagebuch
Ihre Eintragung sollten Sie wie folgt rubrizieren:

Nahrungsmittel:
Notieren Sie selbst solche Speisen und Getränke, die Sie für „garantiert verträglich“ halten; zum Beispiel die Marke Ihres Mineralwassers und des Kaffees, den Sie trinken; Käsesorten etc. Vergessen Sie auch Genussmittel nicht.

Schauplätze:
Notieren Sie Räumlichkeiten, in denen Sie sich aufhalten. Wundern Sie sich nicht: Auch Teppiche und andere Heimtextilien, Lichtverhältnisse und Farben können Ihre Befindlichkeit negativ beeinflussen.

Reinigungsmittel:
Putzmittel sind allzu häufig für das Entstehen von Allergien verschiedenster Art verantwortlich.

Textilien:
Kleidung vermag sich ebenfalls auf Ihr Wohlbefinden auszuwirken. Mögliche gesundheitliche Beeinträchtigungen reichen von Juckreiz bis Atemnot.

Arzneimittel:
Medikamente: Notieren Sie sich jede „harmlose“ Halstablette. Selbst Vitamine sind Medikamente und können im Übermaß schädlich sein.

Pflegeprodukte:
Kosmetische Produkte: Seife, Zahnpasta, Puder, Wimperntusche. Vergessen Sie wirklich nichts. Alle diese Artikel können unter Umständen Allergien verursachen.

Notieren Sie sich am nächsten Morgen genau, wie Sie sich fühlen und wie Sie aussehen.
Im Laufe der Zeit entsteht auf diese Weise Ihr individuelles „Verträglichkeitsmuster“.
Nehmen Sie Ihre Eintragungen ernst, aber vergessen Sie nicht, dass das Leben nicht nur aus Selbstbeobachtung besteht. (…)